El verano es una temporada de sol, vacaciones y actividades al aire libre. Aunque a menudo pensamos en riesgos comunes para la salud, como las quemaduras solares y la deshidratación, también hay algunos peligros inesperados que pueden tomarnos por sorpresa.
A continuación se enumeran tres riestos sorprendentes para la salud en verano y consejos sobre cómo evitarlos.
ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR ALIMENTOS
Qué es:
El clima cálido crea el ambiente perfecto para que las bacterias crezcan en los alimentos, lo que lleva a intoxicaciones alimentarias.
Cómo evitarlo:
Practicar la Seguridad Alimentaria:
Mantén los alimentos perecederos refrigerados hasta que sea el momento de cocinarlos o servirlos. Evita dejar la comida fuera por más de dos horas (una hora si la temperatura es superior a los 32 grados centígrados).
Cocinar a Fondo:
Asegúrate de que las carnes se cocinen a las temperaturas internas adecuadas para matar las bacterias dañinas.
Separar los Alimentos:
Usa platos y utensilios separados para los alimentos crudos y cocidos para prevenir la contaminación cruzada.
ENFERMEDADES POR AGUA RECREATIVA (RWIS)
Qué es:
Estas son enfermedades causadas por gérmenes que se propagan al tragar, inhalar o tener contacto con agua contaminada en piscinas, lagos y océanos.
Cómo evitarlo:
Ducharse Antes de Nadar:
Enjuágate antes de entrar al agua para ayudar a mantenerla limpia.
Evitar Tragar Agua:
Ten cuidado de no tragar agua mientras nadas.
Verificar la Calidad del Agua:
Nada en piscinas bien mantenidas y verifica los informes de calidad del agua para cuerpos de agua naturales.
PICADURAS Y MORDEDURAS DE INSECTOS
Qué es:
Las picaduras y mordeduras de insectos pueden causar reacciones alérgicas, transmitir enfermedades y provocar infecciones.
Cómo evitarlo:
Usar Repelente de Insectos: Aplica repelentes que contengan DEET, picaridina o aceite de eucalipto de limón en la piel expuesta.
Usar Ropa Protectora:
Las mangas largas y los pantalones pueden ayudar a mantener a raya a los insectos, especialmente durante el amanecer y el anochecer, cuando muchos insectos están más activos.
Revisar para Ticks:
Después de pasar tiempo al aire libre, revisa tu cuerpo cuidadosamente en busca de garrapatas, que pueden transmitir la enfermedad de Lyme y otras enfermedades. Retira cualquier garrapata de inmediato y correctamente.
